Gan là một tạng lớn nhất của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và được xem như một “nhà máy lọc máu” có tác dụng thanh lọc, khử các độc chất do quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể tạo nên. Nếu gan không được bảo vệ đúng cách sẽ làm suy giảm chức năng gan dẫn đến xơ gan, ung thư gan.

Hiện nay trên thế giới có khoảng 2 tỷ người mắc các bệnh về gan. Các bệnh thường hay gặp ở gan: nóng gan, gan nhiễm mỡ, men gan cao, viêm gan do virus gây ra đặc biệt là viêm gan siêu vi B và C

luu-y-ve-benh-gan-ngay-TetRượu bia, tiệc tùng trong ngày Tết làm tăng thêm gánh nặng cho gan

Thói quen ăn uống sinh hoạt bị đảo lộn trong dịp Tết không còn là vấn đề xa lạ, việc ăn các loại thực phẩm có nhiều chất béo, nhiều đường, hút thuốc, uống rượu bia… sẽ khiến cho gan phải làm việc nhiều hơn. Vì vậy, đối với những người mắc bệnh gan nói chung cần hết sức lưu ý đến chế độ ăn uống, giờ giấc sinh hoạt của mình để tránh tăng thêm gánh nặng cho gan

luu-y-ve-benh-gan-ngay-Tet-2

Cần lưu ý một số biện pháp giúp giải độc gan, tăng cường chức năn gan

Các biện pháp giúp giải độc và tăng cường chức năng gan:
· Nói không với thuốc lá
· Hạn chế uống rượu bia
· Không ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ, chất đường, chất béo: Đây là nguyên nhân gây suy giảm chức năng gan hay chứng bệnh gan nhiễm mỡ
· Uống các loại nước giúp giải độc gan: nước ép chanh, nước ép mướp đắng (khổ qua), nước ép củ cải đường, sữa đậu nành và đặc biệt là uống nhiều nước lọc
· Các loại rau củ và trái cây như cải lá xanh, củ cải, cải bắp, cải xoăn, cà rốt, hành tây, tỏi, mận, nho, cam, dưa hấu, bưởi … được xem như liều thuốc giải độc gan bởi nó giúp xây dựng lại các mô gan, bảo vệ và tăng cường khả năng giải độc của gan
· Tránh ăn quá no: Ăn quá no gây tổn hại đến bộ máy tiêu hóa và gan, khiến cho gan phải hoạt động hết công suất
· Thể dục thể thao: Việc luyện tập thể thao cũng là một biện pháp tốt để giúp cho gan có thể đạt được hiệu quả cao nhất trong việc loại bỏ độc tố. Logo-Danapha-symbol

Nhận xét

comments