(vg5.vn – 28/06/2017) Lối sống không lành mạnh cộng với thói quen xấu trong ăn uống là nguyên nhân tăng độc tố trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Độc tố trong cơ thể chúng ta giống như quả bom hẹn giờ, độc tố tích tụ trong gan lâu dần sẽ gây tổn thương gan và các bộ phận khác trong cơ thể cũng dễ bị bệnh. Chẳng hạn:
– Độc tố tích tụ tại chân tay dẫn đến đau lưng, nhứt mỏi toàn thân, …
– Khi độc tố tích tụ tại cơ bắp và da sẽ dẫn đến viêm da, u nhọt, lở loét, …
– Độc tố tích tụ trong nội tạng sẽ gây mất cân bằng cơ thể.
– Đặc biệt độc tố tích tụ trong gan sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý về gan như: gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan dẫn đến ung thư gan, …
Do vậy thải độc cho cơ thể rất quan trọng. Có thể áp dụng thải độc cơ thể bằng cách uống các loại nước hoa quả giúp thanh lọc cơ thể vào buổi sáng. Nước ép hoa quả không những giải độc cơ thể mà còn cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đây còn là biện pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả.

1.Nước chanh ấm, mật ong

 mua he giai doc gan bang nuoc ep 1

Đây là loại nước uống đơn giản, dễ làm nhưng hiệu quả giải độc rất tốt. Chỉ cần 1 ly nước ấm (tầm 300ml – 500ml), sau đó vắt 1/4 hoặc 1 nửa quả chanh (tùy vào dạ dày của mỗi người mà vắt ít chanh lại), thêm vào vài giọt mật ong. Uống nước ngay sau khi thức dậy. Chỉ nên ăn sáng sau khi uống nước chanh ấm 30 phút – 1 tiếng.

2.Nước ép xoài và dứa

mua he giai doc gan bang nuoc ep 2

Hỗn hợp nước ép xoài và dứa là một trong nhưng giải pháp tốt để bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ cho một ngày mới. Nước ép này giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, đặc biệt là độc tố trong hệ tiêu hóa. Có thể uống nước ép này sau khi ăn sáng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

3.Nước ép dưa hấu

mua he giai doc gan bang nuoc ep 3

Dưa hấu là loại quả chứa nhiều nước và chất xơ, do vậy dưa hấu cũng có khả năng loại bỏ độc tố hiệu quả. Dưa hấu có thể ăn trực tiếp, hoặc ép lấy nước chung với dưa chuột và môt ít lá bạc hà để thưởng thức. Có thể thưởng thức hỗn hợp sau khi ăn sáng 30 phút.

4.Hỗn hợp trà xanh và chanh

mua he giai doc gan bang nuoc ep 4

Trà xanh là một trong những thức uống được ưa chuộng nhất trên thế giới và rất tốt cho sức khỏe nhờ công dụng tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, cung cấp chất xơ, chất chống ô xi hóa đồng thời thanh lọc cơ thể hiệu quả.

*Theo Giadinhvietnam.com

Nhận xét

comments