(vg5.vn-5/5/2017) Theo Health Plus, chanh, bưởi, cà rốt, nghệ, … có tác dụng thanh lọc, giải độc gan, giúp làm chậm sự lão hóa của tế bào mà chúng ta nên ăn mỗi tuần.


Các thành phần trong nghệ hỗ trợ các enzym đào thải chất độc ra khỏi gan

Các thành phần trong nghệ hỗ trợ các enzym đào thải chất độc ra khỏi gan

 

w1.T5 3

Cà rốt và củ cải chứa nhiều beta-carotenene và flavonoid giúp cải thiện chức năng gan, thanh lọc gan.

 

Trong bưởi có hàm lượng vitamin C cao và có chứa chất chống ô xi hóa, nhờ vậy thúc đẩy quá trình làm sạch gan tự nhiên.

Trong bưởi có hàm lượng vitamin C cao và có chứa chất chống ô xi hóa, nhờ vậy thúc đẩy quá trình làm sạch gan tự nhiên.

Các loại dầu thực vật như dầu từ cây hạt lanh, cây gai dầu, dầu oliu cực kỳ tốt cho gan nếu bạn sử dụng ở mức độ vừa phải.

Các loại dầu thực vật như dầu từ cây hạt lanh, cây gai dầu, dầu oliu cực kỳ tốt cho gan nếu bạn sử dụng ở mức độ vừa phải.

Những loại rau lá xanh giúp trung hòa các kim loại nặng, thuốc trừ sâu, hóa chất, nhờ đó bảo vệ gan hiệu quả. Bạn nên bổ dung các loại rau xanh trong các bữa ăn hằng ngày như rau cải, mướp đắng, khổ qua, rau diếp, rau lang, …

Những loại rau lá xanh giúp trung hòa các kim loại nặng, thuốc trừ sâu, hóa chất, nhờ đó bảo vệ gan hiệu quả. Bạn nên bổ dung các loại rau xanh trong các bữa ăn hằng ngày như rau cải, mướp đắng, khổ qua, rau diếp, rau lang, …

Các loại trái cây có muối như: cam, quýt, chanh rất giàu vitamin C, dặc biệt uống 1 ly nước ấm có vắt vài giọt chanh vào buổi sáng sau khi ngủ dậy giúp giải độc gan hiệu quả.

Các loại trái cây có muối như: cam, quýt, chanh rất giàu vitamin C, dặc biệt uống 1 ly nước ấm có vắt vài giọt chanh vào buổi sáng sau khi ngủ dậy giúp giải độc gan hiệu quả.

Trái óc chó rất giàu arginine hỗ trợ gan giải độc cmoniac rất tốt. Óc chó cũng có axit béo omega-3 hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của gan.

Trái óc chó rất giàu arginine hỗ trợ gan giải độc cmoniac rất tốt. Óc chó cũng có axit béo omega-3 hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của gan.

Trong trà xanh chứa chất chống oxi hóa, có tác dụng hỗ trợ chức năng gan.

Trong trà xanh chứa chất chống oxi hóa, có tác dụng hỗ trợ chức năng gan.

Bơ rất tốt cho cơ thể, trong bơ có các thành phần giúp cơ thể sản xuất glutathione, là hợp chất cần thiết để giúp gan thải chất độc

Bơ rất tốt cho cơ thể, trong bơ có các thành phần giúp cơ thể sản xuất glutathione, là hợp chất cần thiết để giúp gan thải chất độc

Bông cải xanh và súp lơ giúp làm tăng lượng glucosinolate trong cơ thể, hỗ trợ sản xuất enzym cho gan

Bông cải xanh và súp lơ giúp làm tăng lượng glucosinolate trong cơ thể, hỗ trợ sản xuất enzym cho gan

Táo có pectin rất cần thiết để giải độc và làm sạch đường tiêu hóa, giảm tải gánh nặng lên gan

Táo có pectin rất cần thiết để giải độc và làm sạch đường tiêu hóa, giảm tải gánh nặng lên gan

Trong tỏi có allicin và selen là những hợp chất tự nhiên, có tác dụng làm sạch gan. Một lượng tỏi nhỏ cũng có khả năng kích thích các enzym gan hoạt động để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Trong tỏi có allicin và selen là những hợp chất tự nhiên, có tác dụng làm sạch gan. Một lượng tỏi nhỏ cũng có khả năng kích thích các enzym gan hoạt động để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

*Theo vnexpress.net

Nhận xét

comments